.
Предисловие
     Эта книга для тех, кто желает активно пережить начальный опыт своей жизни. Можно 
также сказать, что эта книга станет первой книжкой-раскраской, в которой нужны будут не 
краски и фломастеры, а ваши чувства и воображение, творчество и визуализация.
     Скажу больше, вы держите в руках пока единственную в мире книгу по 
Самостоятельному Ребефингу.1
     В далекие легендарные 80-е американский психолог, родоначальник одного из методов трансперсональной психологии Стэн Гроф выступал на конференции. Тема его доклада 
касалась феноменальных переживаний во время проведения тренингов по холотропному дыханию. Психологи, религиоведы и медики с большим интересом прослушали сообщение. 
Затем последовал шквал вопросов. Получив ворох записок (только письменных вопросов 
было около 300), Гроф, в свою очередь спросил у зала: «Кто же из участников конференции практически занимался дыханием?»2 Подняли руки менее десяти человек. «Уважаемые 
коллеги, - обратился к ним Стэн Гроф, - давайте перейдем в соседнюю аудиторию, и я 
отвечу вам на все ваши вопросы».
     Увы, читатель, такова специфика практической психологии. Для непрактикующего она не существует. Поэтому я хотел бы, чтобы после прочтения и работы над этой книгой, многие 
из вас могли быть приглашены в «соседнюю аудиторию», где состоится разговор практиков 
и профессионалов.
     Древние говорили: «Дорогу осилит идущий». С нашей точки зрения это демагогия. 
С таким же апломбом можно сказать, что море осилит плывущий!3
     Для того, чтобы научиться ходить и плавать, преодолевая расстояния, нужно получить первичный опыт. Опыт первого шага. Эта книга поможет вначале и послужит потом, когда контроль самого короткого психологического теста «Знаю, но не делаю, значит, не знаю» 
будет вами пройден. В связи с этим я предлагаю для успешной практической работы 
детально
ознакомиться с 1, 2, 3 уроками и затратить достаточное время на их усвоение. 
Затем можно последовательно заниматься, проходя урок за уроком, а можно составить 
свой собственный алгоритм «предпочтений».
     Я рекомендую заниматься дыханием не менее двух и не более шести раз в неделю. Повторяемость занятий зависит от ваших желаний, а в дальнейшем,
как советуют прагматики, будет полезно следовать «своим требованиям и графику». Для скептически настроенных читателей в конце книги дан Словарь
часто употребляемых терминов. Со знакомства со словарем я предлагаю им начать и 
закончить чтение книги. Для тех же, кто с радостью принимает обучающую волну Эпохи 
Водолея, для тех, кто чувствует в ней родную стихию, хочу напомнить древнеримское 
напутствие «Спешите медленно». В целом же практические упражнения откроют для вас неисчерпаемый источник энергии, дадут возможность почувствовать связь со всем 
мирозданием и научат главному: тому, что американцы называют Комитмент4, т.е.

_______________________________
1См. Словарь.
2 Имеется в виду проходил тренинги по Ребефингу, холотропному дыханию, или близким 
к ним техникам (Ред.) 
3 Набор риторических приемов. В общем, автор шутит, но нечто в этом есть. (Прим. ред.).
4 Commitment - [К сожалению, нет соответствия  в русском языке. Может в этом и состоит 
наше главное от них отличие (Ред.)].
_____________________________________________________________________________________________
п