В этой части урока мы сечас же перейдем к практике. .
ПРАКТИКУМ К УРОКУ 14 
«Выбор времени воплощения»

     1. Примите исходное положение для медитации.
     2. Сделайте 5-10 вдохов и выдохов второго класса.
     3. Соблюдая мягкое циркуляторное дыхание, начните визуализировать себя плывущим 
в лодке по течению от источника (начало жизни) до конца пути. Ваша лодка называется 
«Здесь и сейчас».¹ Повторите это название несколько раз вслух.
     4. Почувствуйте вибрацию плывущей по волнам лодки, ощутите ее, как игру силы, 
увлекающей вас жизни.
     5. Лягте на спину, примите направление движения вперед, как единственно важное.
     6. Дышите, сохраняя чувство вибрации 10-15 минут.
     7. Перевернитесь на живот и, продолжая мягкое дыхание ртом (четвертого класса), релаксируйте 5 минут.
     8. В этот день прочувствуйте, что каждое сказанное слово принадлежит прошлому...

    

Это медитативное упражнение обучает нас главному: жить в потоке Здесь и Сейчас.
     Некоторые люди говорят: «Раньше все было хорошо». Вы встречали таких? Они не 
могут вернуться в «сейчас», их «якорь» в прошлом, они не живут здесь, с нами. Другие 
говорят о Светлом будущем: «сегодня плохо, но завтра будет лучше». И они не проживают 
свою жизнь в полноте. Их энергия уходит в будущее. И те и другие находятся в 
кармическом тупике. Прошлое уже не существует, будущее еще не существует.
     Мы живем в вечном Сегодня, переживая жизнь Здесь и Сейчас! .
________________________
¹Я бы назвал «Чему быть. того не миновать». (Ред.)
. <...................>