Многим людям в своей жизни доводилось испытывать чувство страха. У большинства это единичные случаи и они вполне нормальны. Но бывает так, что боязнь чего-либо становится настоящим наваждением и повергает человека в сильнейшую панику. Например, кто-то до смерти боится темноты, замкнутых пространств, круглых или колющих предметов и прочих вещей. Встречаются и вовсе экзотические причины страхов, например, клоуны.

Неконтролируемый, патологический страх не поддается рациональному объяснению. Тем не менее, это расстройство психики нельзя назвать редким явлением. Причем зачастую первые приступы случаются еще в детском возрасте. Уже тогда необходимо начинать лечение страха, иначе со временем он может приобрести форму фобии. Первые симптомы могут впервые проявиться у и взрослого человека. В любом случае заболевание нельзя игнорировать. Начинать терапию следует как можно раньше, иначе оно может остаться с больным на всю жизнь.

Патологический страх выражается в форме нестандартной, ненормальной, неадекватной реакции на вполне обыденные, безобидные вещи и ситуации. Люди, страдающие такими расстройствами, больше не способны нормально жить. Возможны неудобства бытового характера. Например, человек, не выносящий замкнутых пространств, не может ездить на лифте, и вынужден постоянно пользоваться лестницей.

Нужно понимать, что любые страхи существуют только в голове больного. Навязчивая боязнь представляют собой психическое расстройство, проявляющееся в форме неконтролируемого чувства тревоги, паники. Причем возникает оно в тот момент, когда реально человеку ничего не угрожает. Панические атаки существенно усложняют жизнь больного. Они ограничивают его свободу, корректируют поведение, заставляют избегать определенных вещей или ситуаций. Человеку просто необходимо лечение страхов и тревоги, без помощи специалистов он не сможет вернуться к полноценной, счастливой жизни.

Особенности, виды и симптомы

Отличительной особенностью тревожного расстройства является замкнутость человека в себе, ограничение социальных контактов, чувство неуверенности, перестают дальнейшее развитие в любой сфере деятельности. Как правило, возникает как ответ на негативные социальные факторы, стрессовые ситуации.

Важно: отличить норму и патологические проявления сможет только квалифицированный специалист после проведения диагностических мероприятий и тестирований. Зачастую страх или тревожное чувство может появляться в качестве целесообразного, защитного механизма при определенных обстоятельствах.

Классификация включает несколько видов тревожного расстройства:

1. Тревожно-депрессивный тип. Человек испытывает тревожность постоянно, хотя реальной угрозы безопасности не существует. Как правило, выражается в патологических поведенческих реакциях или ухудшении общего физического здоровья
2. Тревожно-фобический. Возникновения навязчивого чувства опасности. Предшественником служат предшествующие психологические или физические травмы. Будущие страхи также могут возникать на почве опасений, что прошлые ситуации вновь повторятся и причинят человеку вред
3. Социальный. Пациент сокращает количество контактов с другими людьми к минимуму. Даже при самом обычном наблюдении могут возникать ощущение дискомфорта. Даже небольшую критику воспринимают очень болезненно
4. Адаптивный. Смена постоянного места жительства или адаптация к иным новым условиям проходит затруднительно
5. Органический. Развивается на почве возникновения иного соматического заболевания. Чаще всего тревожность сопровождается головными болями различной интенсивности, ухудшением памяти, сбои в ЖКТ и сердечно-сосудистой системе
6. Смешанный. Одновременно проявляются признаки тревожного состояния и снижение эмоционального фона.

Вне зависимости от вида тревожного состояния, можно выделять ряд симптомов:

1. Повышенное эмоциональное напряжение, периодически перерастающее в панические атаки
2. Резкая смена настроения
3. Нарушения в циклах сна
4. Нередко возникают конфликтные ситуации с другими людьми
5. Медленное мышление, реакция снижена
6. Повышается потливость
7. Человек быстро устает, из-за чего теряется работоспособность
8. Болевой синдром в различных частях тела.

Кроме общей симптоматики, для каждого вида тревожного расстройства существуют специфические черты. Признаки тревожности могут возникать в любой сфере деятельности: на работе, бытовой сфере деятельности, учебе. Что касается тревожно-депрессивного вида, он обладает следующей специфической симптоматикой:

1. Человек перестает интересоваться событиями, которые происходят в жизни близких и друзей
2. Положительные эмоции возникают все реже
3. Появляется неподдельное ощущение страха
4. Патологии вегетативной природы: учащается пульс, повышается потливость, нередко человек может потерять сознание.

В зависимости от индивидуальной реакции организма, может возникать иная побочная симптоматика.

Как лечат страх и где искать помощь?

Самостоятельно справиться с приступами страха практически невозможно. Прием лекарственных средств без контроля специалистов может привести к ухудшению состояния и физическим проявлениям болезни. Зачастую человек не понимает, что с ним и идет на прием к врачам, не имеющим никакого отношения к лечению психических расстройств. Таким образом, упускается драгоценное время, заболевание прогрессирует, назначенные медикаменты не действуют и появляются все новые симптомы расстройства. В результате человек и вовсе может отчаяться, потерять веру в исцеление, опустить руки.

Лечения страхов специалистами клиники «Спасение» основано на сеансах психотерапии. В крайних случаях и при обострениях тревожных расстройств пациенту могут быть назначены медицинские препараты (успокаивающие средства или антидепрессанты). Но нужно отметить, что упор в избавлении от навязчивых страхов все же сделан на психотерапию, так как продолжительный, регулярный прием лекарственных средств не редко приводит к привыканию и побочным эффектам.

Лечение страхов, фобий в психиатрической клинике «Спасение» начинается с выявления истинных причин расстройства, послуживших толчком к началу и развитию заболевания. Целью специалистов является нормализация нервной системы и психического состояния пациента, его всесторонняя поддержка, разработка индивидуальной, эффективной схемы лечения.

Специалисты частной клиники «Спасение» помогут Вам смело посмотреть на Ваши страхи! С нами Вы вернетесь к полноценной жизни, обретете спокойствие и уверенность в завтрашнем дне без фобий и тревог!

Почему возникают страхи?

Страх в нормальном проявляется зачастую может служить защитным механизмом, если надвигается опасность. Однако при отсутствии такого условия, возникновение необоснованной тревожности или опасения за собственную жизнь является патологическим механизмом, который возникает по многим причинам.

Психологическая травма

Когда человек переживает ряд негативных событий, в будущем у него может сформироваться страх или фобия повторения негативного опыта или события. Возникновение психологической травмы может быть обусловлено негативными детскими воспоминаниями, потерей близких, несчастными случаями.

В процессе работы, специалисты в первую очередь стараются выяснить, какие в болезненные случаи произошли у человека и стали провоцирующим механизмом.

Результат научения

В результате получения негативного опыта, у человека могут вызывать страх конкретные объекты, люди и ситуации. Поскольку мозг транслирует, запоминает классифицирует происходящие события, при их повторении у человека развивается чувство страха. Основным признаком будет выступать ситуация, которая вызывала у человека отрицательные эмоции, физиологическую боль.

Интересен тот факт, что данная концепция возникла во время развития бихевиоризма и была предложена Дж. Уотсоном. Согласно его теории, возникновение страха обусловлено многочисленными повторениями травматического стресса и негативного опыта.

Генетическая память

Генетическая память обладает следующими особенностями:

1. Если происходит подавление сознания, у человека могут появиться абстрактные образы, переживания, ощущения
2. В случае устойчивого повторения жизненных ситуаций, некоторые реакции способны передаваться по наследству
3. Опыт целыми поколениями запечатлевается в роду, имея генетическую природу и способ передачи.

Так, например, чувство страха может возникать не обязательно при самостоятельно пережитой ситуации. Если кто-то из близких родственников, то зачатия ребенка принимал участие в военных действиях, то у ребенка в будущем могут появиться необоснованные страх, плохой сон и кошмары.

Невротическая проекция

Это механизм невротического типа, посредством котором человек транслирует свои негативные переживания и опыт, представления и образы на других людей. Соответственно, когда человек испытывает чувство страха, в его сознании могут возникать воспоминания о негативных опытах общения, личных отношений, которые он проецирует на других людей. Как результат, она начинает испытывать страх, кто негативный опыт снова повторится с другими людьми.

Низкий эмоциональный тон

Если обратиться к шкале эмоциональных тонов Хаббарда, то чувство страха предполагает тревожность того факта, что другие люди могут стараться «задавить» человека, испытывать по отношению к нему агрессию. Кроме того, страх проявляется во множественном числе и с различными эмоциональными оттенками. Страх беспокойства. Предполагает нерешительность в действиях человека, возникновения опасения даже в привычных делах.

Он может развиваться в виде естественного вида или социального. Важно принять во внимание, что при нормальном темпе жизни, каждый человек не может находиться в таком состоянии постоянно. Если это происходит, значит страх – это навязчивое патологическое состояние.

Вторичная выгода

Если человек расценивает чувство страха как не проблему, а преимущество, которое позволяет ему получать некоторые «поблажки», то данный синдром называют вторичной выгодой. Симптомов данный эффект не вызывает, однако способствует тому, что страх сопровождает человека на протяжении длительного времени. Кроме того, вторичная выгода зачастую становится одной из основных причин истерии.

Лечение чувства страха

Процесс лечения во многом зависит от индивидуальных особенностей развития у человека, причин, которые вызвали данное состояние, а также возрастной категории. Только после сбора качественного анамнеза, специалисты подбирают программу борьбы со страхом. Как правило, она предполагает комплекс мероприятий, с включением медикаментозных препаратов и психотерапевтических методов.

Страхи у взрослых лечение

Среди самых распространенных способов лечения взрослых пациентов можно выделить следующие виды:

1. Когнитивно-поведенческая методика. Считается одним из самых действующих способов. Рассматривая формирование фобии или страха с когнитивной точки зрения, провоцирование данного состояния осуществляется нелогичными и непоследовательными мыслями. При изменении их структуры, можно избавиться от навязчивого состояния. На каждом сеансе психотерапии, человек должен учиться принимать собственные мысли и каким образом они влияют на эмоциональный и поведенческий аспект
2. Медикаментозная терапия включает несколько групп препаратов: антидепрессанты, транквилизаторы, анксиолитики, седативные препараты и нейролептики
3. Гипнотерапия. Почти каждому человеку известно, что эффективность гипноза, как психотерапевтического метода описывал еще в З. Фрейд. При правильной организации позволяет оперативно избавиться от патологического страха или фобии.

Важно отметить, что в последнее время последний метод также используется для лечения детей и показывает устойчивые положительные результаты.

Лечение страха у детей

Если ребенок страдает навязчивым чувством страха, то родителям стоит записаться на консультацию к детскому психологу или психотерапевту. Это связано с тем, что в детском возрасте легко возникает чувство испуга, опасности. Кроме того, ребенок чаще всего не идет на речевой контакт, в связи с чем используются следующие методы воздействия:

1. Терапевтическое рисование (арт-терапия). С помощью рисунка можно диагностировать основные причины возникновения фобии, поскольку проекция выступает на листе. Так. Например, если рисунок появляется мрачный, символическим методом он может «изгнать» свой страх, превращая его нечто позитивное и смешное
2. Терапия посредством игрового процесса. Занимаясь данным видом деятельности, малыш начинает раскрываться и может показать причин, по которым у него возникает устойчивый страх. Это может быть обида на близких родственников, друзей в школе или детском саду
3. Терапия через сказки. В сюжете сказки проецируется жизненный уклад ребенка. При составлении рассказа легко понять, чего конкретно боится ребенок и каким образом он старается справиться с данным состоянием
4. Гипноз эриксоновый. Щадящий метод, посредством которого можно добиться максимально эффективных результатов. Внушение ребенку происходит намного проще, чем взрослому, ввиду богатой фантазии.

Большинство методов универсальны и их можно использовать в лечении для взрослых и детей. Зачастую побочной симптоматики не возникает.

Лечение навязчивых страхов

Процесс лечения формируется в зависимости от того, что послужило стимулом развития навязчивого состояния. Как правило, работа специалистов требуется при следующих боязнях:

1. Смерти
2. Потери сознания
3. Выплеска агрессии по отношению к другому человеку
4. Неизлечимого заболевания
5. При возникновении нечто нового и неисследованного
6. Утеря контроля в повседневной жизни
7. Использовании общественного транспорта.

Если навязчивый страх кардинально меняет жизнь человека в негативную сторону, то непременно нужно обратиться к специалисту за помощью. Среди самых распространенных методов можно выделить:

1. Гипноз
2. Когнитивную психотерапию.

Однако для достижения максимально эффективного результата, зачастую используют сразу несколько методов воздействия.

Важно: навязчивым стразом называют ярко выраженную негативную форму реакции в самых различных ситуациях. Поэтому предварительно важно узнать, каковы причины ее возникновения, чтобы правильно подобрать лечение.

Лечение панического страха

Панический страх можно возникать в качестве обособленного явления, но на практике чаще всего встречаются ситуации, когда это дополняющая компонента к развивающимся неврозам, истерии, фобии. Существует несколько эффективных методов лечения:

1. Прием лекарственных препаратов. Они помогают в неожиданный момент избавиться от приступа паники. К самым распространенным препаратам, которые можно приобрести в аптеке без рецепта относят: Валидол, Глицисед, настойки Валерьяны и пустырника. Однако не рекомендуется использовать их слишком часто, только в крайних случаях, когда самостоятельный контроль оказывается бессильным
2. Осознание причины. Это необходимо для того, чтобы специалист и сам пациент понимал, с каким страхом конкретно ему необходимо бороться
3. Завести дневник. На практике такой вариант поможет четко формулировать свои переживания и чувства. Желательно как можно подробнее описывать происходящие ситуации. Это помогает человеку самостоятельно разобраться с собственными мыслями, событиями, при необходимости провести переоценку
4. Медитация. Важно понимать, что возникновение панической атаки происходит беспричинно, как следствие фантазии на негативные моменты или происшествия. Медитация поможет восстановить внутренние равновесие и вернуться в нормальное, спокойное состояние.

Важно отметить, что заниматься лечением панических атак необходимо как можно раньше, чтобы не увеличить количество развивающихся фобий или спровоцировать обострение имеющихся заболеваний.

Лечение фобий с помощью медикаментов

Медикаментозное лечение в качестве борьбы с фобиями не является основополагающим. Как правило, подобная мера расценивается в качестве вспомогательной. В первую очередь они необходимы для того, чтобы ликвидировать проявления побочной симптоматики, однако причину они не устраняют. В зависимости от используемой группы препаратов, проходят соматические или психологические побочные симптомы.

Чтобы избавиться от устойчивых фобий, обязательно нужно следовать предписаниям специалистов, а также соблюдать предписанную дозировку.

Бета-блокаторы

Необходимы для купирования соматических проявлений. В основе механизма происходит блокировка производства гормонов, отвечающих за стресс. Они не способствуют ликвидации психологических аспектов заболевания, но активно устраняют физиологические проявления. Как результат, состояние пациента начинает стабилизироваться, улучшает эмоциональный фон. Это связано с тем, что фобии зачастую развиваются по следующей схеме:

1. Формирование страха
2. Симптоматика на физическом уровне
3. Увеличение воздействия страха в результате воздействия физиологического аспекта.

Как результат, в ситуации улучшения физического состояние, снижается воздействие страха на психику.

Антидепрессанты различных категорий

Если состояние пациента ухудшается и становится крайне тяжелым, без антидепрессантов лечение сформировать невозможно. Среди самых распространенных групп медикаментов можно отметить препараты трицикличные и гетероцикличные, а также селективные препараты-ингибиторы, группа захвата серотонина и норадреналина.

Транквилизаторы

Группа препаратов, действие которых направлено на купирование сильной тревожности. Но их использование на протяжении длительного времени приводит к тому, что организм начинает привыкать к их действию. К сожалению, от данной побочной симптоматики сложно избавиться.

Бензодиазепин, Мепробамат или Гидроксизин являются препаратами щадящими, но даже их прием должен осуществляться в строгом соответствии с назначением врачей. При этом чаще всего длительное лечение не прописывается. Есть и другие препараты, которые оперативно избавляют пациента от тревожности: Клоназепам, Элениум.

Нейролептики

Использование нейролептиков актуально в ситуации, если у пациента наблюдаются серьезные поведенческие расстройства или серьезная физиологическая симптоматика. Человек может проявлять необоснованную агрессию, быть склонным к суициду, иметь сильные галлюцинации. С их помощью происходит оперативная блокировка повышенного реагирования на раздражители внешнего характера.

Несмотря на то, что пациент обретает долгожданное спокойствие, у него наблюдается повышенная сонливость, усталость, снижение скорости реагирования. Из серьезной побочной симптоматики, их применение используется исключительно в сложных ситуациях, когда иные препараты не способны оказать должного воздействия. Получить препараты в аптеке возможно только официальном предписании врача.

Психотерапевтические методы лечения фобий и страхов

Все методы, используемые в психотерапии, направлены на то, чтобы узнать причины возникновения фобий и страха с дальнейшей ликвидацией, реабилитаций и восстановлением нормального состояния пациента. Среди основных методов работы выделяют следующие:

1. Помощь психотерапевтического характера
2. Рациональные методы
3. Нейролингвистическое программирование (НЛП)
4. Когнитивно-бихевиористический метод
5. Техники гипноза
6. Иная методология.

Психотерапевтическая помощь

В данном случае работа должна быть совместная: психолога и пациента. В процессе они должны обмениваться информацией, проговаривать возможные переживания, разработка ситуации, ее проговаривание и дальнейшее решение.

Условно весь процесс можно разделить на следующие этапы:

1. Информирование на психологическом уровне
2. Консультация у психолога
3. Корректирование (восприятия, поведения).

Основной особенностью информационного лечения является предоставление информации о болезни пациента, причинах возникновения, а также психологических процессах, которые инициируются в головном мозгу.

В процессе консультации, человек должен приобрести ряд практических знаний, которые в будущем он может использовать, если возникнет критическая ситуация. Полученный опыт помогает самостоятельно контролировать проявления страха, знакомиться с новыми техническими методами. Основной задачей психолога является передача и научение клиента применять новые знания на практике.

Когда человеку оказывается психологическая помощь, как правило воздействие делится на ситуационное и последовательное взаимодействие, которое состоит из нескольких этапов. Если пациент проходит кризисную стадию, то для него целесообразно использовать шоковые методы работы. Чтобы восстановить социальное взаимодействие с другими людьми, адаптацию в обществе на социальном уровне, актуально использовать гибкую поэтапную работу.

Чтобы избавиться от фобий и психологических недугов, зачастую используются следующие методики:

1. Психодинамику. Выявление и дальнейшая работа с памятными ситуациями, событиями
2. Поведенческую. Корректировка нынешнего поведения пациента, сокращение затруднений на социально-адаптивном уровне
3. Экзистенциональную. Борьба со социальными сложностями
4. Гуманистическую. Развитие способностей пациента и его дальнейшее использование.

Рациональный метод психотерапии

Метод позволяет вылечить фобию и побочную симптоматику с использованием объективной оценки, логических умозаключений пациента. Если у человека идентифицирована фобия, то он получает полную информацию о том, что это такое, а также какова соматическая природа. Если пациент начинает понимать сущность заболевания, он прекращает искать взаимосвязь с физическими расстройствами, в связи с чем снижается уровень тревожности.

Лечение фобии методом НЛП

НЛП целесообразно использовать для фобий, где актуальна техника под названием «Score». Переводя на русский язык, структура программы предполагает следующую схему работы:

1. Симптоматика
2. Причина
3. Результат
4. Ресурсы и эффект.

Совместно с пациентом, психолог собирается максимальное количество информационного материала, затем проводят анализ и осуществляют проверку. Далее можно поделить процесс на следующие этапы:

1. Информация о том, каким образом проявляется заболевание
2. Пациент должен самостоятельно сформировать цель, над чем будет проводиться работа
3. Анализ, насколько эффективной оказывается работа. В случае, когда клиент остается довольным полученным результатом, данный аспект мотивирует его на достижение новых поставленных целей. В случае получения отрицательных результатов, работа отодвигается назад на шаг, где происходит корректировка поставленных задач
4. В случае надобности, могут проговариваться механизмы формирования фобий. Если необходимость в этом отсутствует, то данный этап просто игнорируется
5. Определение ресурсов, которые необходимо задействовать для достижения поставленных задач.

Благодаря данной методике в течение короткого промежутка времени можно получить максимальное количество информации, а затем использовать все силы и ресурсы на реализацию поставленных задач. Методика НЛП помогает достичь высоких результатов. Иногда достаточно всего пары сеансов, чтобы ликвидировать фобии. Среди самых распространенных методов можно выделить технику «Взмаха» или кинестетическую ассоциацию.

Когнитивно-бихевиористический метод

Согласно информации Минздрава, ВОЗ и США, когнитивно-бихевиористический метод считается самым эффективным при лечении фобических состояний. Благодаря многочисленным методикам и техникам, помогают подобрать для каждого пациент комплекс лечения в индивидуальном порядке.

Основной сутью является определение пациентом с помощью специалиста, какие установки окрашены эмоционально негативно, вызывают повышенную тревожность. Когда человек начинает самостоятельно себе задавать вопросы, он начинает самостоятельно делать умозаключения. В результате качественного анализа, пациент активно различает положительные и отрицательные стороны в имеющих социальных, психологических и моральных установках.

В результате, когнитивно-бихевиористический метод помогает произвести замену негатива и Пессимизма на более положительные эмоции. В качестве основного тезиса можно выделить следующую мысль: самоощущение пациента зависит от того, какие мысли и установки находятся у него в голове. В процессе лечения, человек под присмотром специалиста способен моделировать различные ситуационные задачи, а затем определять верную реакцию. Как только теоретическая часть будет полностью отработана, пора переходить к практическим действиям.

По мере прогрессирования, человек начинает улучшать свои поведенческие и когнитивные навыки. При этом специалист постоянно увеличивает сложность. В результате клиент может пересмотреть собственное поведение, а также ликвидировать негативный настрой, который зачастую становится одной из основных причин развития фобий.

Конечным результатом является восстановление нормального эмоционального фона без тревожности, излишней агрессивности и чрезмерного пессимизма.

Лечение страхов гипнозом

Гипноз по сей день остается нетрадиционным методом работы против многих психологических недугов. Вокруг него до сих пор ведутся активные дискуссии, а также насколько он оказывается эффективным. С медицинской точки зрения считается, что гипноз – это полноценный метод, который можно отнести к нетрадиционной ветви. С его помощью можно достичь оперативного лечения фобий. Однако на практике, данная методика используется намного реже.

Основной функцией является работа с бессознательным состоянием пациента, где отключается защита на психологическом уровне. В результате пациент может расслабиться и сосредоточиться на самом процессе лечения. Далее специалист методом внушения программирует необходимые установки.