.
Урок 29.
«Сорочий мост»
(искусство стратегии измененных состояний сознания)
«Сорочьим мостом» в Древнем Китае
называли выгнутый дугой мостик над
стремительным горным потоком1
или быстроводной рекой с высокими берегами. Чаще
всего вельможи-дипломаты, представители двух княжеств назначали встречу
для выяснения
и установления взаимоотношений в высшей части этой рукотворной радуги.
И, прогуливаясь
в тени цветных зонтов, поглаживая воздух веерами, улыбаясь и разговаривая
в полголоса,
а, иногда, выражая вопрос положением приподнятых бровей, два посланника
предлагали
друг другу способы разрешения важных, часто конфликтных и яростных
противоречий. И
плавно и торжественно, вращая яркими зонтами, украшенными алмазной
водяной пылью
потока, здесь и сейчас на самом высоком месте Сорочьего моста 2
дипломаты
договаривались о главном...
Вернемся к материалу сегодняшнего урока. В
чем же особенность самонаблюдений в
процессе дыхательного тренинга? Есть ли здесь какие-то «яростные приоритеты»?
Возможно
ли балансировать в высшей точке контакта сознанию и подсознанию, обмениваясь
полезными для жизни волнами опыта?
Опытный дышащий знает, что во время дыхания
желательно сохранять мягкий контроль
над происходящим (запоминать ощущения и образы, не задавая
«трескучих сорочьих вопросов»).
Образ и чувства, а иногда символ, напоенный
загадочным смыслом, - это язык
многомерных миров подсознания. И, порой, образ ребенка, играющего в
песке, более
значителен, чем ликование многомиллионных армий и митингов. Правда,
есть случаи,
когда после особо бурного дыхания во втором классе, наступает состояние,
похожее на предрассветный сон. Господин Бехтерев так и назвал это состояние
«просоночным». По
нашему многолетнему3 опыту к
этому состоянию в дыхательном тренинге в первую
очередь склонны люди астенического типа. Для них проблемой является
само
расслабление, а некоторые из них даже могут переживать синдром хронической
усталости.
В этом случае, по наблюдениям Ребеферов, дипломатия подсознания мощно
перераспределяет потоки энергии в дыхании таким образом, чтобы самостоятельно
наполнить «сухие колодцы». Для решения проблемы хронической усталости
обычно
достаточно нескольких таких глубоких погружений.
В любом случае, после каждого дыхательного
тренинга полезно сделать записи в
тетради, даже если события и чувства были внешне не примечательны.
За «простотой
и непримечательностью» всегда кроется ключевое состояние, подсказывающее
путь
к
мощным преобразованиям в теле и глубоким трансформациям сознания.
Иными словами, натолкнувшись на хорошо закамуфлированную психологическую
защиту, вам необходимы остановка в работе, непродолжительный отдых и, затем,
повторная
медитация (добрая, внимательная, принимающая настройка сознания), которая
позволит установить, что же
хотел преподнести в дар ваш внутренний мир в высшей точке над бурным
потоком
дыхания.
..
ПРАКТИКУМ К УРОКУ 29
«Сорочий мост»
(искусство стратегии измененных состояний сознания)»
1. Прочтите, не торопясь, притчу, сделайте приготовления к дыханию сидя.
История художника Ляо
Жил в Поднебесной художник Ляо. Был он молод
и талантлив. Однажды ночью
приснился ему сон, что он - не художник Ляо, а чудесная бабочка,
порхающая над
душистыми цветами.
Утром, накинув на плечи шелковый драгоценный
халат, в глубокой задумчивости
сидел он перед белым листом бумаги. И не мог решить молодой художник
кто же он:
Ляо, которому приснился сон, что он был драгоценной бабочкой, или
бабочка, которой
снится сон, что она молодой художник Ляо?..
2. Прикройте глаза и воссоздайте образы, которые
возникали при чтении.
3. Подышите, мягко покачиваясь из стороны
в сторону. как бы принимая с каждым
вдохом то или иное решение.
4. Подышите вторым классом дыхания.
5. Будьте принимающим потоком (примите одно
и другое решение одновременно).
6. Продолжайте дыхание до состояния расширения
и комфорта в теле (20-25 мин.).
7. Отдохните лежа на животе, сделайте записи
наблюдений в дневнике.
.
________________________
1 Неплохо бы сравнить
поток с дыханием второго класса. (Ред.)
2 Ну да, название дано в честь сорок, а нс
дипломатов, значит, в остальное время на мостике стоит трескучая
сорочья болтовня (в общем, никто никого не слушает).
(Ред.).
3 Лонгитюдному - сечь такой термин в психологии. (Ред.1)
<...................>
_____________________________________________________________________________________________
|